Пятница
22.09.2017
23:30
Приветствую Вас Гость
RSS
 
Медцентр "Панда-Мед"
Главная Регистрация Вход
Каталог статей »
Меню сайта

Категории раздела
статьи [127]

Наш опрос
Получили ли Вы необходимую информацию, зайдя на наш сайт?
Всего ответов: 81

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Главная » Статьи » Советы родителям » статьи

Миофасциальный массаж

Миофасциальный массаж. Это техника массажа, которая не работает на мышцы, а между мышцами (то есть, на фасции, которые окружают мышцы), это терапия, основанная на ручном контакте, что подчеркивает важность фасции как соединительных тканей, которые покрывают тело на подкожном уровне. Эта терапия требует от массажиста большой точности и хороших анатомических знаний.

Как это работает

Мышцы тела, изложены в упорядоченной фасции, покрыты соединительной тканью, которые образуют большую миофасциальную систему. Метод, используемый для нервно-мышечного массажа работает на большом покрытие ткани и, в то же время мышечной и нервной систем. Давление, оказываемое массажистом ориентировано на фасции мышц, что делает мышцы более гибкими и живыми и способствует возобновлению функций. Этот массаж акцентирует тканевую жидкость, смазку мышц, и именно поэтому улучшает текучесть движения кровообращения, она работает за счет высвобождения части соединительной ткани (фасции), которая покрывает мышцы, от напряжения, застоя , позволяет мышцам свободно перемещаться в своем диапазоне.

Преимущество этого действия можно увидеть у спортсменов. Мышечный «мотор» позволяет добиваться спортивных результатов и предотвращает мышечные травмы. Вот почему миофасциальный массаж особенно рекомендуется спортсменам.

При соблюдение мер предосторожности, миофасциальный массаж является хорошим методом для всех. Преимущества включают улучшение осанки, предотвращение мышечных и суставных болей.

Обычный сеанс

В теплой атмосфере, с мягким освещением и фоновой музыкой, нужно полностью расслабиться и попытаться отвлечься от мыслей повседневной жизни. Но прежде Ваш массажист должен знать любую полезную информацию о любых медицинских проблемах, которыми вы могли страдать. Массажист будет поддерживать этот вербальный контакт с пациентом и просить  менять положение, когда это необходимо.

Сеанс начинается с положения пациента лежа лицом вверх. Массажист начинает изучение тела с помощью соответствующих методов массажа и пытаясь определить точки напряжения в теле пациента. Пальпация позволяет четко определить, где есть напряжение мышц и действия направленные на напряженный слой рефлексивным образом, в состоянии расслабить мышцы. Как только это будет завершено, пациент переворачивается и ложится лицом вниз.

Со второго сеанса, которые могут произойти только на 3-4 день, маневры станут более энергичные и с большим давлением, в соответствии с физическими характеристиками пациента. Дальше один сеанс за другим, тело будет более спокойно и, следовательно, легче работать массажисту. Первый сеанс должен быть не дольше, чем 40 минут, чтобы организм не подвергался слишком большому стрессу, но, последующие сеансы могут длиться до 90 минут.

Миофасциальный массаж начинается в области шеи и переходит к плечам, затем паравертебральные зоны и, наконец, пояснично-крестцовой области. Для скользящего движения, массажист держит руки по обе стороны от позвоночника, чуть ниже шеи, и скользит руками вниз вдоль позвоночника.

Более конкретные маневры миофасциального массажа, включают в себя применение давления вертикально по всему периметру мышц. Давление, приложенное к паравертебральным мышцам также является частью этой техники. Массажист начинает с крестцовый зоны, где помещает руки, при этом пальцы примерно 2 см от позвоночника, а затем применяет перпендикулярное давление между позвоночным пространством с помощью кончиков пальцев. Это давление должно быть применено в течение 4 секунд и должно быть согласовано с дыханием пациента. Следующий прием разминания: Массажист постепенно двигаетесь вдоль тела снизу вверх. Этот метод расслабляет и растягивает мышцы.

Дыхание

Когда мы вдыхаем, мышечное напряжение немного увеличивается в грудной клетке, в то время, как при выдохе, мышци и связки расслабляются и становятся мягкими и податливыми. По этим причинам, массажист попросит пациента дышать медленно и регулярно, считая до 5 во время вдоха и выдоха.

Эффект

После глубокого действия, выполняемого на тело миофасциального массажа, некоторые люди испытывают ощущение легкости, в то время как другие чувствуют себя очень усталыми. Со временем этот метод улучшает осанку человека, четкость движений и, следовательно улучшает ежедневный и спортивный жизненный стиль. Рекомендуется проделать 10 сеансов.

Противопоказания

Серьезно воспаленные участки тела, сосудистые проблемы.

Категория: статьи | Добавил: pandamed (19.07.2016)
Просмотров: 749 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Вход на сайт

Корзина
Ваша корзина пуста

Поиск

Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz